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琳子博士《社交提升训练营》介绍
社交能力对于个人的发展和成功具有重要的影响。然而，许多人在社交互动中面临着各种挑战和焦虑，导致他们在表达自己、建立关系和实现目标时遇到困难。针对这一问题，琳子博士特别推出了名为《社交提升训练营》的课程，旨在帮助学员克服社交焦虑，提升社交能力，实现个人成长和成功。
在《社交提升训练营》中，我们将深入探讨社交焦虑中的知行失衡。许多人在理论上了解如何应对社交挑战，却无法在实践中有效应用。通过观看知识视频《社交焦虑中的知行失衡_ev.mp4》，学员将了解知行失衡的原因，并学习如何在实际社交场景中运用所学技巧。我们将提供实践指导，帮助学员建立自信心和积极的社交行为。
另外，我们将深入探讨讨好型人格的表现和成因。讨好型人格是一种常见的社交行为模式，对个人的自我价值和满足感造成负面影响。通过观看知识视频《讨好型人格的表现和成因_ev.mp4》，学员将了解讨好型人格的特征、原因和潜在风险。我们将引导学员认识到自己是否存在讨好行为，并帮助他们转变为更健康的社交模式。
在《社交提升训练营》中，我们还将探讨处理讨好行为背后的焦虑。讨好行为往往源于内心的焦虑和不安全感，阻碍个人真实地表达自己。通过观看知识视频《处理讨好行为背后的焦虑.mp4》，学员将学习如何识别并处理自己内心的焦虑情绪，并学会采取积极的行动来克服讨好行为带来的负面影响。
琳子博士《社交提升训练营》目录
1、社交焦虑中的知行失衡mp4
2、讨好型人格的表现和成因mp4
3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4
4、直播答疑专场一mp4
5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）mp4
6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）mp4
7、直播答疑专场二mp4
8、如何克服感官过敏mp4
9、内向不等于害羞mp4
10、讲几个方法帮你减轻害羞mp4
11、直播答疑专场三mp4
12、自卑到自信的转变.mp4
13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4
14、如何应对批评和敌意.mp4
15、直播答疑专场四.mp4
16、童年创伤和心理解离.mp4
17、社交中的应该们和完美主义.mp4
18慈爱冥想音频mp4
19害羞冥想练习音频mp4
20静观呼吸冥想音频mp4
21倾听冥想音频mp4
22贴标签冥想练习音频mp4
23扎根冥想音频mp4
24正念呼吸练习音频mp4